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Buon proseguimetno e in bocca al lupo! Ma certo che ti rispondo e che ti aiuto!

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Allora, iniziamo per gradi! Per prima cosa devi regolare i gironi di attacco in base ai chili che devi perdre.

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Nella sezione Dukan, fase attacco, qui sul blog trovi tutte le indicazioni. Quindi, se hai fatto lo sgarro in Attacco, non consideriamo quei gironi di dieta.

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Seconda cosa: scusami ma che libro hai ordinato qui? Anche perchè altrimenti Dukan, dopo tutta la pubblicità gratis che gli faccio, mi dovrebbe proprio far eun astatua se mi mettessi anche a vendere i suoi libri!

Detto questo, allora, In cinque giorni di attacco fatto coem si deve dovresti perdere già chili.

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Io penso che int re mesi, al massimo, dovresti riuscire a perdere tutti i 10 chili in più e a tornare in forma come vuoi tu! Per quanto riguarda il vino E' il mio premio! Mi accontentavo della cocacola light Ma non cedere per questo.

Come dimagrire le cosce e le gambe in poco tempo.

L'olio, invece, è una particolarità di questa dieta. E' vero che lo puoi sostituire facilmente, ma per andare in bagno serve molto. Il mio consiglio è di bere almeno tre litri di acqua al giorno per favorire l'eliminazione delle scorie e alleggerire il fegato.

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Poi mangiare la crusca: 2 cucchiai anche in fase di attacco se non riesci ad andar ein bagno. Passati i 5 giorni di sole propteine, quando entrerai nella fase di crociera, ti consoglio vivamente due cose per superare il prblema del bagno: 1 scegli il modoossia un gironoPP e un giorno PV, piuttosto che 5 giorni PP e 5 giorni PV.

Le verdure vedrai che ti aiuteranno molto.

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Pomodori, spinaci, bieda, insomma tutte le verdure ricchissime di fibre. Non abusarne altrimenti impigrisci l'intestino, ma se senti che proprio non va allora via libera!

Pro e contro della dieta a basso contenuto di carboidrati

In tutti i sensi! Altro discorso: non mangiare troppa carne, usare le uova, il pesce va benissimo, anzi secondo me è anche molto emglio. Troppa carne fa male.

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Se segui tutto per bene senza sgarrare vedrai che dimagrirai alla perfezione. Tutto sta nelle tue mani!

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Fammi sapere se trovi la crusca e come procede. Vorrei fare un dolcetto da attacco pp col cacao nuovo ma non ho molte forze!

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Cosa mi consigliate di veloce? Io sono sempre stata troppo sintetica hihi! Io mangio spesso il total dolcificato E' un pappone che sa di formaggio più che di jogurth e sazia Ho cotto il petto al forno, l'ho tagliato a fettine e l'ho ricoperto di salsa yogurt e tonno.

  1. Sei brutta quando non sei truccata🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢
  2. Ciao! Ieri ho realizzato le palline con i palloncini ma x asciugarli li avevo lasciati su un cartoncino e sii sono attaccati ed è rimasto un po' di carta incollata 😫😥x favore puoi dirmi ti dove li fai asciugare? Grazie
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La salsa l'ho fatta ad occhio, con un pó di yogurt, qualche cappero e tonno. Poi mi sembrava un pó liquida e ho aggiunto la linessa No potrei mangiarla, ma ho deciso di iniziare ad usare qualche latticino, se no non riesco a cucinare Per chi non lo sapesse sono intollerante al lattosio, x cui di solito uso solo cose la dieta di dukano è buonanotte soia e ogni tanto qualche cucchiaio d quelle cose che non potrei X ora sto bene, solo che sono senza forze.

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Buongiorno Ahhahah si diciamo che io non ho molta capacita di sintesi!!!!!!! Cmq più avanti t consiglio il cacao a volontà!

ti ci paghi pure la benzina con quell'euro?

Io l ho comprato anche se mi e' costato un po anche su internet Pero essendo a volontàl altra sera m sn fatta un ottimo tiramisu!!!! Ehheheh Buona giornata a tutte La mia colazione: biscotti dukan al cocco ke mi sembrano uguali a quelli alla nocciola e latte e café Ciao baciii.

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Stamattina giornata di mestieri Ripasso più tardi! Buona giornata dietosa a tutte!!!!!

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Buongiorno ragazze!! Ieri ho fatto il 1 giorno di attacco: C. Vabe, caffè vari nella giornata!!

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Ancora non mi sono pesata, vorrei aspettare il secondo giorno,credo che il primo sia come dire, di rodaggio!! Riferendomi ai post che ho letto.

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L'aumento del proepio peso è sempre collegato ai fattori più diversi e disparati. Capiteranno momenti in cui si sgarrerà, ma la cosa bella,secondo me di un gruppo, è che sicuramente ci saranno persone pronte a tirarti su!

Perché sto ingrassando dopo un intervento chirurgico alla manica gastrica

Quindi: forza e coraggio, l'unione fa la forza!! Mi fa ride questa cosa: sembra di essere alle selezioni per Miss Italia!!

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Ciao sono Francesca, ho trent'anni sono anagraficamente e vivo in provincia di Firenze!! Ciao a tutte sono Marina, ho 47 anni, separata, due figli di 22 e 20 anni, un maschio ed una femmina.

A maggio pesavo 73kg oggi 63,5Kg amo Pierre Dukan, lo voglio sposareeeeeee Dovrei essere riuscita la dieta di dukano è buonanotte convincere mia sorella ad intraprendere lo stesso percorso Sono mamma e casalinga a tempo pieno!!!!

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E quindi sto sempre a dieta senza che ce ne sia la vera necessità Amo Dukan e torno a lui quando metto un paio di Kg ma leggo questo forum soprattutto perchè sento una bellissima energia femminile che mi fa tanto bene. Sono single, adoro i bambini e ammazzo di baci i nipotini fino a tirarli scemi!

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Adoro organizzare cene con gli amici e i parenti e scrivo in un blog le mie ricettine preferite giuliazzucchi :io adoro i tuoi poemi. Siete parecchie di Milano ma vivete in città?

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Io sono di Brescia quindi non lontanissime Io e mio marito da fidanzatini venivamo spesso a Verona a mangiare il Musso!!!!!! Buongiorno a tutte!

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Oggi 4 giorno di attacco. Non sarei resistita Quindi ho studiato parecchio e ho fatto il possibile per laurearmi presto.

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Il mio settore è inflazionato, ma rimango dell'idea che a Milano il lavoro la dieta di dukano è buonanotte ancora per chi è alle prime armi E poi ovunque con passione, motivazione e la certezza di volercela fare Poi eventi, fiere Poi credo che tutto abbia il suo tempo Milano va bene ora Chissà il domani Magari mi trovo a coltivare pomodori in campagna con gli occhi a cuoricini Adoro fare shopping!!!!

E Milano è la città per eccellenza!

Questo video è la rappresentazione di quanto una donna ci mette per prepararsi quando ha un appuntamento

Giusto durante le feste siamo venuti a fare un giretto in centro Ecco invece pensa che io son vissuta fino a 6 mesi fa in un paesino di anime, compresi, cani gatti e animali da fattoria ora vivo in un paese di circa abitanti e ti giuro mi sembra di essere in una mega metropoli In centro a Source non so se riuscirei a vivere, troppa gente, troppo casino Pero i negozi mi tenterebbero molto!!!!!!!

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Ma capisco che la differenza si senta. Guarda su Milano e in generale sulle città ci sono un sacco di miti da sfatare Io pure a Londra quest'estate facevo vita da "paese" e portavo i muffin ai vicini Idem il casino eccece.

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Da marzo e settembre sto nei parchi appena posso. Non tutti lo sanno ma ci sono delle bellissime oasi verdi a Milano Che bello sentire delle vostre famigliole e soprattutto di bimbi e ometti Io ho una gran voglia di la dieta di dukano è buonanotte sù famiglia, ve lo dico in totale sincerità.

Liz 10 gennaio alle tutte Ciao sono Rory, Ho 33 anni appena appena fatti e sono di Modena.

This strongly reminds me of stranger things. Is it based off of it?

Sono fidanzata e ho la sfortuna di avere un ragazzo che mangia e beve qualsiasi cosa senza mettere su un etto e questo non mi ha aiutato molto con le diete in passato Vi ringrazio di nuovo per la compagnia e per le risposte ai vari dubbi. A me i la dieta di dukano è buonanotte piacciono!!!

La lipolisi di Cryolipolaser di tre maniglie è un perdita di peso gbl, modo non invadente a delicatamente e efficacemente riduce il grasso nelle aree mirate a del corpo che provoca una riduzione grassa notevole e naturale di aspetto perdita di peso gbl aree trattate.

Quattro o cinque sono i pasti di una giornata alimentare: la prima colazione che deve essere sempre presente, i due pasti principalipranzo e cenaintervallati da uno la dieta di dukano è buonanotte due spuntini.

Fase attacco. Poi piu sono pochi i chili da perdere piu c si mette xke sono i piu ostici cmq come lo fai il pollo tonnato? Liz 10 gennaio alle chloe babirin Dai chloe siamo vicine!

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Mia sorella poi ha il ragazzo di Parma, cosi se non trovo qlc qua e tu sai dove posso trovarlo a Parma mando la dieta di dukano è buonanotte Anche a me interesserebbe la ricetta del pollo tonnato Babirin grazie, negli ingredienti c'è scritto solo yougurt di latte magro La cosa più bella che c'è qui????? Il mare e tanta tranquillità per chi non ha problemi di correre per far quadrare i conti.

Hello maam mjy agust ma 26 ko ai the date September ma mjy 25 ko date ai the or is ma October ma 27 ko tu mera ovulatian kab se soro hota plz bta de mera koi babe nai hy shadi ko 2 saal ho gy hy

Ero in un villaggio, ho mangiato davvero male Gia' avevo ripreso prima del viaggio e ora sento davvero che ho preso ancora ed è per questo che da oggi si ricomincia con pp x 4 giorni e poi lunedi pv Cavolo se penso che ero in fase 4 e devo ricominciare la dieta di dukano è buonanotte rabbia Che poi funzionera'?

Zio Duk dice di si nel libro che questa é una dieta che si puo' riprendere e funziona Voi cosa dite?

ho fameeeeeeeee

X lo meno in vacanza mi son concessa gli ultimi dolci pizza pane e patate Le cose proteiche erano tutte stra condite uffiiiiiii ho bisogno di sostegno. Sono Giulia, di milano, ho 24 anni e mi sono laureata a settembre. Purtroppo lavoro in un posto che non mi piace e spero d cambiare!

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A ottobre avrei finito la fase 3 dukan ma ho perso la retta via e ripreso qualche kili, perso Anke grazie all ansia da tesi Per tutte quelle di Milano. Si puo mangiare la frutta prima di dormire.

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