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Potete trovarle nella pagina delle ricette base per "olio" si intende sempre olio spremuto a freddo tranne quando vi è l'indicazione "olio per friggere" o quando comunque l'olio viene sottoposto a cottura Quando scrivo 'insalata' intendo una mescolanza di verdure es. Nel dott. budwig opinion dieti di qualche settimana alcuni contorni non sono segnati, in dott.

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